VacuShape funguje stejně jako běžecký pás až na to, že jste při 30 min. chůzi uzavřena od pasu dolů v komoře. Dokonalé prokrvení problémových partií je zajištěno střídavým podtlakem. Podtlak postupně nasává krev do tukových polštářků, aktivuje tukovou buňku a lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější.
Je třeba dodržovat tepovou frekvenci okolo 65% maximální tepové frekvence (MTF). MTF se určí pomocí vzorce MTF = 220 - věk.
Proč je VacuShape tak účinný ve spalování tuků?
Dokonalé prokrvení problémových partií (břicho, boky, hýždě a stehnu) je zajištěno střídavým podtlakem ve vakuové kabině. Tento zvýšený přívod krve, výživy a kyslíku k dolní části těla při cvičení svalů vede ke zvýšenému metabolismu tukové tkáně, buněčné činnosti a rychlejšímu spalování tuků.
Musím ve VacuShape usilovně cvičit?
Ne, usilovné cvičení v podtlaku se považuje za nežádoucí. Vaše tepová frekvence by měla být okolo 65% maximální tepové frekvence (MTF), tak abyste se pohybovala v aerobním pásmu, spalovala tuky a ne cukry.
Jak často cvičit ve VacuShape?
Doporučuje se 2 - 3x 30 min. týdně po dobu 6 - 8 týdnů. Následně se můžete rozhodnout pokračovat v další likvidaci tuku při stejné intenzitě nebo stabilizovat dosažené výsledky při jednom cvičení týdně.
Jaký efekt a výsledky mohu očekávat?
Vědecké testy prokázaly, že ženy ztrácejí při používání VacuShape na stehnech 3x více tuku než při používání normálního cvičení. Pravidelné využívání VacuShape vede k průměrnému úbytku tukové tkáně o 1 - 1,5 konfekčního čísla za měsíc, tj. 5 - 7 cm v obvodu nejkritičtější tělesné míry.
Výdej energie se zvyšuje až o 50% ve srovnání s chůzí na běžeckém pásu bez použití vakua. Tuk se začíná spalovat za kratší dobu a únava svalů není pozorovatelná tak brzy, protože kyselina mléčná, která se vyvíjí ve svalech při námaze, se odstraňuje a metabolizuje mnohem rychleji.
Jsou výsledky trvalé?
V žádném případě boj s celulitidou po jedné terapii VacuShape nekončí, ale máme v rukou účinnou zbraň.
Tipy a doporučení
Nárazová terapie minimálně 15 - 20 aplikací 2 - 3 x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování" látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým či centimetrovým úbytkům).
Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. Ke spalování tuků ve svalech dochází po 20-30 minutách. Ve VacuShape® se tato doba zkrátí až o třetinu.
Striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (220 - věk klientky).
Pro maximální výsledky doporučujeme využívání programů se střídavým podtlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším podtlakem P1 používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstantním podtlakem nemají zase takovou účinnost jako podtlak střídavý. Dodržovat pravidelný pitný režim.
Nedoporučujeme chodit po aplikaci do solária, sauny a neprovozovat druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.
Oblékněte si legíny (tepláky) nebo šortky a bavlněného trika. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.
Pro maximální účinek naneste před aplikací gel/krém na celulitidu - k zakoupení skořicový gel.
Dodržujte pokyny odborně vyškolené obsluhy.
KONTRAINDIKACE:
Primární kontraindikace
- povrchový i hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
- nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
- trombóza kdykoliv v anamnéze
- srdeční infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
- lymfedém dolních končetin
- jakákoliv nedostatečnost jaterní, ledvinová a srdeční
- jakékoliv zánětlivé onemocnění
- cukrovka
- hemoroidy
Sekundární kontraindikace
- vysoký krevní tlak - dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky - je možno)
Chronická žilní insuficience (nedostatečnost):
1. stupeň - Venektázie (roztažená žíla, metličky) - DOPORUČUJE SE
2. stupeň - Varixy - NEDOPORUČUJE SE, záleží na rozsahu - nutná konzultace s lékařem
3. stupeň - Hyperpigmentace, exematická dermatitida, ZAKÁZÁNO
4. stupeň - Bércové vředy - ZAKÁZÁNO
- těhotenství - závažný důvod bránící klientkám využívat výhody cvičení ve VacuShape.
Během cvičení dochází k silnému prokrvení pánevního dna, které by v krajním případě mohlo vést až k potratu!
V případě pochybností doporučujeme vždy konzultaci s lékařem.
Co způsobuje tvorbu celulitidy a tuku?
80% žen má dispozice k tvorbě celulitidy a nadměrnému ukládání tuku, který se tvrdošíjně akumuluje v partiích boků, břicha, stehen, hýždí, popř. paží. Nejzávažnější "vyvolávající" faktroy jsou žilní a hlavně lymfatická nedostatečnost, event. jejich kombinace, dlouhodobější expozice nadbytku hormonu estrogenu, slabost vazivové tkáně, nepříznivé genetické a dědičné dispozice. Akumulace tuku v problémových partiích, následné snížení krevního a lymfatického oběhu v podkožním tukovém vazivu ztěžuje, pokud přímo neznemožňuje spalovat tuk, ať se ženy snaží sebevíc.
Příčiny vzniku celulitidy
- nedostatečný pohyb - nefunguje svalová pumpa
- hormony - nadměrné produkování nebo dodávání estrogenu a progesteronu
- nadváha - nadbytečná zásoba tuku
- dědičnost - typ postavy
- nesprávná strava
- nedostatek tekutin
- nevhodné prádlo a obuv
- stres
- nikotin
Odstraňování celulitidy
- pohyb - životní nutnost - chůze, cvičení, plavání, jízda na kole atd.
- výživa - vyvážený poměr bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek
- pitný režim - minimálně 2 - 3 litry denně
- masáže - lymfodrenáž (podpora lymfatického systému), kosmetické přípravky
Proč je odstraňování celulitidy a tuku tak obtížné?
Při léčbě celulitidy a odstraňováním tukových rezerv je společně s dodržováním pitného režimu, správným jídelníčem, lymfatickými masážemi a krémy, nejdůležitější cvičení.
Je velmi důležité pochopit souvislost mezi krevním a lymfatickým oběhem, ztrátou tuku a cvičením. Během cvičení se tělesná teplota postižených partií v dolní části těla snižuje, protože krev proudí pryč z podkoží do svalové tkáně. Horní část těla má na druhé straně normální oběh a teplota se zvyšuje, s tím, jak se cvičení stupňuje. Pracující svaly vyžadují přísun energie, jež je čerpána z tukových zásob z míst, kde je k dispozici dostatek krve jako přepravního média. To vede k tomu, že se tuk spaluje v nežádoucích partiích horní části těla a nikoli tam, kde bychom chtěly (břicho, boky, stehna, hýždě). Tato vazba mezi krevním oběhem, ztrátou tuku a cvičením je velmi důležitá. Ženy s ložisky tuku kolem boků, stehen a hýždí nedokážou efektivně odstranit celulitidu a tuk pomocí normálního cvičení, ať se snaží sebevíc.